En el fondo, sientes que no estás bien, que hay situaciones que te superan a nivel emocional o, incluso, que ya te han desbordado. Un duelo, una separación, un despido, síndrome del nido vacío, soledad, depresión, ansiedad o esa situación que te está bloqueando ahora mismo. Pero sigues en tu rutina. Por falta de tiempo, por miedo a pedir ayuda, por vergüenza de acudir a un profesional, por decirte a ti misma que eso ya se te pasará. Te voy a decir algo… Las emociones no desaparecen, hay que trabajarlas. Descubre cómo la terapia culinaria te permite cuidar de tu salud mental de una manera diferente, creativa y práctica, aunque pienses que la cocina no es lo tuyo.